Les femmes enceintes peuvent profiter des bienfaits d’un spa, mais certaines précautions doivent être prises pour assurer leur sécurité et celle de leur bébé.
L’utilisation d’un SPA pour les femmes enceintes, permet la relaxation, mais peut comporter aussi certains risques.
Voici quelques conseils pour profiter du spa en toute sécurité pendant la grossesse.
Les soins thermaux sont particulièrement déconseillés pendant le premier trimestre de la grossesse. C’est durant les premiers mois que le fœtus est le plus exposé aux agressions, et mieux vaut donc éviter de prendre le moindre risque à cette période.
Le meilleur moment pour effectuer ces soins reste le second trimestre, période où les risques sont limités, pour vous comme pour le bébé.
Si vous avez le moindre doute sur l’utilisation du spa et la grossesse, le premier réflexe est de demander conseil à votre médecin traitant ou à votre gynécologue obstétricien.
Évitez les températures élevées car elles pourraient être néfastes pour les femmes enceintes.
Le problème de la chaleur de l’eau pour femme enceinte peut entraîner une dilatation vasculaire, à l’origine d’une chute de tension. Pour une femme enceinte, dont la tension est déjà sous la normale, cela pourrait augmenter le risque de malaise.
De même, évitez l’immersion prolongée dans le spa pendant de longues périodes, cela pourrait causer des problèmes de circulation et peuvent être stressantes pour le bébé.
Les jets massant ne doivent pas être trop fort durant la grossesse. Ils sont à éviter sur le ventre pour limiter toute pression sur le fœtus. Chez une femme enceinte de plus de deux trimestres, un massage trop puissant du spa pourrait entraîner des contractions et éventuellement déclencher le travail.
L’infection bactérienne est un risque possible dans un spa, il faut y être attentif en début de grossesse, où toute infection vaginale pourrait entraîner une fosse couche, ou dès lors que le col est ouvert. Mais il faut aussi savoir que les produits chimiques tels que le chlore et le brome utilisés pour désinfecter l’eau du spa, peuvent être irritants pour la peau et potentiellement nocifs pour le fœtus.
Les huiles essentielles sont déconseillées pendant la grossesse.
Hydratez-vous, assurez-vous de boire suffisamment d’eau pendant que vous profitez du spa pour éviter la déshydratation.
En fin de compte, il est important de prendre des précautions pour profiter en toute sécurité d’un spa pendant la grossesse. En suivant ces conseils simples, les femmes enceintes peuvent profiter des bienfaits de la relaxation et du massage tout en prenant soin de leur santé et de celle de leur bébé.
Ces conseils sont d’ordre général et ne sont pas de nature médicale. Il est important de souligner qu’ils ne peuvent se substituer à un avis médical le cas échéant. Pour recevoir un diagnostic ou une attention médicale, demandez l’avis d’un médecin ou tout autre spécialiste.
