Cette tradition de bien-être est originaire de Finlande.
Le sauna est une pratique de thermothérapie qui consiste à exposer le corps à des températures élevées et à de l’humidité pour stimuler la transpiration. Une séance de sauna, procure la sensation de détente, propice au sommeil réparateur.
C’est formidable de profiter du sauna pour se détendre, passer un moment intime et convivial et se faire du bien, seul ou partagé avec des amis ou la famille.
Avant de commencer une pratique de sauna, il est recommandé de consulter votre médecin pour savoir si elle est adaptée à votre état de santé.
Si cette méthode de bien-être est agréable et bénéfique à beaucoup de personnes, Il est important de noter que le sauna n’est pas adapté à tout le monde et peut être contre-indiqué pour certains. Sont concernés, les femmes enceintes, les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de problèmes cardiaques, d’épilepsie, de diabète ou de problèmes de peau.
Les bienfaits du sauna :
Élimination des toxines :
La chaleur et l’humidité du sauna peuvent aider à éliminer les toxines de votre corps en stimulant la transpiration, ce qui peut améliorer la santé de votre peau et de vos organes.
Soulagement du stress :
Le sauna peut aider à réduire le stress en stimulant la production d’endorphines, les hormones du bien-être, qui peuvent vous faire sentir plus détendu et plus calme.
Amélioration de la circulation sanguine :
La chaleur du sauna peut dilater les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire l’inflammation et à soulager les douleurs musculaires.
Renforcement du système immunitaire :
Des études auraient montré que l’exposition régulière au sauna peut aider à renforcer le système immunitaire, ce qui peut vous aider à lutter contre les infections et les maladies.
Amélioration de la santé cardiovasculaire :
Des études ont également montré que l’exposition régulière au sauna peut aider à réduire la pression artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire.
Programmer un sauna après une séance de sport est idéal, vos courbatures seront soulagées.
Attention à bien s’hydrater régulièrement pour remplacer l’eau évacuée par la transpiration.
Nous vous proposons dans notre gamme, des saunas infrarouge ou finlandais et mixte, conçus pour 1 à 6 personnes.
Notre équipe saura répondre à toutes vos questions sur ces différents modèles.
