Quelle est la différence entre un sauna finlandais et un sauna infrarouge ?
Sauna finlandais
La température recommandée à hauteur de tête est d’environ 75-90 °C et est excellente pour améliorer les maladies cardiovasculaires.
- Il a un effet énergisant sur le corps, stimulant le métabolisme et aidant à éliminer les toxines. Lorsque vous êtes assis dans un sauna finlandais, votre cœur fonctionne plus rapidement, ce qui permet au sang de mieux circuler et favorise l’élimination des toxines de votre corps.
- Il peut également traiter les problèmes d’allergies, améliorer les pathologies cutanées d’eczéma, soulager les plaintes inflammatoires récurrentes et les douleurs musculaires.
Il est recommandé de l’utiliser jusqu’à deux fois par semaine et d’attendre qu’il ait atteint la bonne température.
Saunas infrarouge
- Il fonctionne à une température beaucoup plus basse (35-45 °C), qu’un sauna finlandais traditionnel, qui implique également une fréquence cardiaque plus élevée et donc une plus grande sollicitation du corps. Les saunas infrarouges sont donc vraiment utiles pour ceux qui n’aiment pas l’air trop chaud ou qui ont un état de santé qui ne le permet pas.
- Vous pouvez l’utiliser tous les jours, immédiatement après l’avoir allumé, sans avoir à attendre qu’il chauffe.
Le cœur de la cabine infrarouge est le radiateur infrarouge, qui émet une longueur d’onde spécifique de rayonnement invisible à l’œil. Le rayonnement infrarouge à ondes longues pénètre de 3,5 à 4 cm de profondeur dans les fibres musculaires, les chauffant de l’intérieur vers l’extérieur et provoquant une transpiration 3 à 4 fois plus importante que la normale. - Dans le sauna infrarouge, la sueur n’est pas seulement produite par les glandes sudoripares, mais également par les glandes sébacées, ce qui est important car de nombreuses substances toxiques ne sont pas solubles dans l’eau, mais uniquement dans les graisses corporelles.
- Dans un sauna normal, 97 % de la sueur est de l’eau, alors que dans un sauna infrarouge, 80 % est de l’eau et 20 % est de la graisse, du cholestérol et d’autres substances toxiques liposolubles.
Il faut jusqu’à deux fois plus de temps pour brûler la même quantité de calories dans un sauna infrarouge que dans un sauna finlandais.
Saunas combinés
Il est ainsi possible de gouter aux effets combinés des deux types de saunas.
